الفنان حسين الجسمى بعد طول صمت يكشف السر وراء فقدانه 60 كيلو فى خمسة أشهر بدوووون جراحه

إستطاع الفنان الخليجي حسين الجسمي خلال خمسة أشهر أن يتخلص من 60 كجم من وزنه بتطبيق برنامج غذائي علمي،

صفحة الأمل بموقع mbc.net تمكنت من إجراء حوار مع الجسمي في القاهرة حول مظهره الجديد

وفيما يلي نص الحوار:

• متى بدأت الظهور باللوك الجديد؟

أول ظهور لي بعد انخفاض وزني كان في مهرجان "هلا فبراير" في الكويت، وفوجئ الناس بهذا الشكل الذي لم يكونوا يتوقعونه على الإطلاق.

• كم بالضبط نقص وزنك؟

ما بين 55-60 كيلو جراما

• أين أجريت عملية التجميل التي أنقصت وزنك هكذا؟

من الذي قال إنني أجريت عمليات تجميل؟ لم يوضع مشرطا في جسمي، ولم ألجأ لا إلى شفط الدهون الذي صدعونا به، ولا إلى ربط المعدة أو استئصال أجزاء منها .. فأنا ضد عمليات التخسيس بالجراحة وضد الوسائل الصناعية، ولهذا لم ألجا إليها، ولن الجأ إليها مستقبلا.

• فكيف تم الأمر إذن؟

تم هذا كله عن طريق برنامج غذائي علمي، وضعه طبيب عبقري، وقد استغرق وضع هذا البرنامج وتنفيذه 5 أشهر 

• متى بدأت برنامج خفض الوزن؟

بدأت عندما قال لي طبيبي إن السمنة المفرطة التي كنت أعاني منها هي في الحقيقة مرض يهددني وربما يهدد حياتي نفسها .. إنها عبء على القلب وعلى جهاز التنفس، وعلى الساقين وعلى عضلات الجسم كلها، ولهذا كان لا بد من اتخاذ قرار بإنقاص الوزن وتنفيذه.

• ماذا تفعل للحفاظ على هذا الوزن؟

يوضع أمامي الأكل الذي أحبه فلا أكله .. وأجد نفسي معزوما وسط الموائد العامرة فلا أكل شيئا .. وربما أجد نفسي في مطعم فاخر يقدم ألذ الأطعمة فأقاومها كلها؛ لأن الإنسان يجب أن يكون أقوى من غرائزه، كما يجب ألا يكون له نقطة ضعف.

• وماذا تأكل الآن؟

أكل كل شيء ولكن بكميات محدودة .. وبالمناسبة فالأكل عادة .. فإذا تعودت أن تأكل 5 سندوتشات فلن تشبع من 4 .. وإذا تعودت أن تأكل سندوتشا واحدا فسوف تشبع من نصفه .. وقد تعودت الآن على كميات الأكل القليلة جدا وأصبحت تشبعني تماما.

• هل تشعر بالضعف بعد انخفاض وزنك؟

بل أشعر بالحيوية وبالانطلاق .. وهذه وتلك أستغلهما في ممارسة الرياضة يوميا.

اليوم الاول،

الافطار:

فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء: قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:

نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى:

الفطور:

حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء:

سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء:

شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور:

5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:

سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء:

بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع

الفطور:

نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء:

سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء:

سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس

الفطور:

3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم الغذاء:

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:

حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس

الفطور:

نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء:

تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:

قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور:

2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء:

سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

العشاء:

3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

يارب يعجبكم .... والفيديو ...

تابع القراءة »

نصائح عند ارتداء حمالة الصدر (السوتيان) ♥

معظم المواد السامة تتركز في الدهون الموجودة في الجسم.


والثدي مكون أساسا من أنسجة دهنية وبذلك فإن السوتيان الذى

يضغط على الثدى بصورة شديدة ولفترة طويلة يوميآ يعمل على

تقليص أنسجة الثدي مما يؤثر على الأوعية الدموية الخاصة

بالغدد الليمفاوية لقربها من سطح جلد الثدي مما يعوق

حركة الجهاز الليمفاوي من تطهير الثدي من المواد

السامة فتقوم المواد الموهنة بدورها في
تحويل الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية ومع مرور السنين يكون الأمر قد تفاقم ويحمل الثدي مايفوق طاقته من مواد سامة مما يؤثر على الجهاز المناعى وهو مايساعد على تكوين خلايا سرطانية خبيثة في الثدي.

ولذلك يجب مراعاة مايلى:
================

- ارتداء السوتيان لأقل فترة ممكنة على أن تقل عن 12 ساعة يوميا.

- تجنبي ارتدء السوتيان الذي تحده حواجز معدنية من أسفل، أو ذلك الذي يضغط على الثدي ويرفعه،

- تجنبي استخدام السوتيان الذي يحيط بالثدي بأسلوب ضاغط لعدم وجود حمالات، وإن كان لابد من استخدامه فيكون لفترات قصيرة محدودة لا تستغرق الكثير من الوقت

- إذا لاحظتي حدوث تغير في حجم الثدي خلال فترة الطمث، فعلى المرأة تخصيص (سوتيان خاص بهذه الفترة، مع استخدام الحجم العادي المناسب خلال الأيام الباقية من الشهر.

- الحرص على عدم شراء (سوتيانات صغيرة الحجم، والتي إذا ما خلعت تركت علامات حمراء أو علامات غائرة بالجلد )

- الحرص من وقت لآخر على عمل تدليك ذاتي لمنطقة الثدي يوميا فور خلع السوتيان حيث إن ذلك يساعد الجهاز الليمفاي على نزح المواد الموهنة السامة من الثدي .

تابع القراءة »

خبر سار للرجال وصدمة للنساء .....

أظهرت دراسة علمية جديدة أن طبيعة الرجل تختلف عن المرأة

، فالرجل يمل من زوجته بعد فترة ويصيب العلاقة بينهما نوع من الفتور

، إلا أن الرجل إذا تزوج بإمرأة أخرى فإن الدراسة توصلت إلى أنه سرعان

مايشتاق الى زوجته الاولى، وتعود العلاقة بينهما الى سابق عهدها،

بينما توصلت الدراسة إلى أن المرأة بطبيعتها تكتفي برجل واحد

، وأظهرت الدراسة على اكثر من سبعمائة حالة، ان الرجل المتزوج

من اكثر من إمرأة يحن دائما للزوجة الاولى الامر الذي يجعل

الزوجة الاولى في سعادة وسرور.

لكن نصيحة منى. لا تطلع زوجتك على هذا الخبر ^ _ ^

تابع القراءة »

طفل عمره 8 سنوات يتزوج من امرأه عمرها 61 سنه

من اغرب الاخبار التي نسمعها هذا الزواج طفل عمره 8 سنوات

يتزوج من عجوز عمرها 61 سنه و لديها 5 اطفال بجنوب افريقيا

وتقول الأم أن جدته طلبت منه أن يتزوج قبل أن تموت، وهو

تزوجها ولكن في العقد لا ينص البقاء معها، وسوف

يتزوج عندما يكبر بفتاة تناسب عمره.

وقد تم انفاق ما مقداره 645 دينار على حفل الزفاف..... بالفيديــو >

تابع القراءة »

الأستحمام أيام الدوره خطير جدا تعرفي على السبب

تفكير تقليدي يحذر النساء من عدم غسل شعورهن أثناء الدوره الشهريه ولكن لم يعطينا

أحد الجواب الشافي على السؤال لماذا؟

فقط ان الضحيه سوف تلاحظ في المراحل المتأخره من حياتها أعراض سرطان الثدي والمبيض.

 اليوم النساء مازلن يغسلن شعورهن أثناء الدوره الشهريه معتقدات أنهن

أنهن سيكن في مأمن في حال جففن شعورهن بالمجفف الكهربائي الاستشوار ولكن هذا

التصرف لن يحميهن من الاصابه بالسرطان.

دكتوره تايوانيه أجرت فحص على 30 ألف مريضه مصابه بالسرطان وجدوا أن هؤلاء

المريضات حريصات جدا في اختيار غذائهن ويغسلن شعورهن أثناء الدوره الشهريه

ويحملن أشياء ثقيله ويتناولن مشروبات بارده مما أدى الى عدم اكتمال خروج البويضه

من المبيض وتحول بقايا الحيض الى مواد سامه تعمل على اختلال توازن الهرمونات

في الجسم مما يؤدي الى سرطان في الثدي والمبيض خلال البحث وجدت الطرق التاليه

للوقايه من هذا السرطان.


الطرق هي:

1 - تغيير العادات الغذائيه وتناول الخضروات بشكل دائم.

2 - عدم غسل الشعر أثناء الدوره الشهريه وذالك للتأثير البارد الذي يؤدي الى

انكماش المبيض.

3 - النزيف الزائد عن الحد يجب ان يتم فحصه عن طريق الطبيبه.

4 - عدم شرب السوائل البارده اذا شعرت بالنعاس أو تمدد بالثدي أو بالامساك

 فهذه هي الاعراض المبكره لسرطان الثدي والمبيض.

ودايمآ الحريم الكبار بالسن يحذرون من الاستحمام أثناء الدوره وأذكر أن في امرأه

تعالج النساء عن العقم وعن أمراض الأرحام قالت المرأه ماتسبح أيام الدوره تخرب

أرحامها وقالت أن النفاس ماتتسبح الا بعد عشرين يوم من ولادته

تابع القراءة »

خطوره البكـاء أثناء النوم بالنسبه للبنات

البكاء قبل النوم هو حالة قد تكون نفسية أو عصبية يمر بها البعض منا إذا ما كان
هناك أمر ما يشغله ويلح عليه بشدة، حيث نشعر بأن الضغوط المحيطة بنا كثيرة ولا نجد لها مخرج وبمجرد أن نضع رأسنا على السرير ننهمر في البكاء كوسيلة للخروج من كم الضغوطات التي نشعر بها.

هناك أسباب عديدة تدفع الفتيات للبكاء قبل النوم، منها:

• تزايد حجم المشكلات والعقبات مما يجعلك تشعرين بضرورة ملحة للتنفيس وهنا يكون البكاء هو المنفس الوحيد.

• تراكم الإحباطات والمشاعر والشحنات السلبية.

• فقدان عزيز أو أحد الأقارب أو الأصدقاء.

ما هي أضرار البكاء قبل النوم؟

حاولي أن تبتعدي عن هذه الحالة وتتخلصي منها سريعا لما لها من أضرار صحية تؤثر عليك، وهذه مجموعة من الأضرار الناتجة عن البكاء قبل النوم:

• الصداع

• القلق والتوتر وعدم القدرة على النوم

• زيادة ضربات القلب

• القولون العصبي

تابع القراءة »

الممثلة ( منه عرفه ) فى شكلها الجديد

كلنا نعرف الطفلة منه عرفه قصدى اللى كانت طفلة ^_^
بعد نجاحها فى مسلسل راجل وست ستات هذا السيت كوم الذى يعتبر انجح سيت كوم ف مصر بالأضافة لدورها فى السينما ونجاحها فى فيلم مطب صناعى مع الفنان أحمد حلمى هى طفلة جميلة دخلت مجال التمثيل عام 2005 وأدت دور صغير وبعد كده تصارع عليها المخرجين , كلنا تعودنا على منه الطفلة البريئة ولكن لم يبقى الحال كما هو فهى الأن فى سن المراهقة يقبل العرسان على خطبتها . نترككم مع الصور

 بداية ظهورها

وصورهــا الأن ^^

وفيـديو كماااااان 

تابع القراءة »

قصه ( للمتزوجات فقط ) يمنع دخول غير المتزوجات منعاً باتاً .. !

اليوم جايب لكم قصه من قصص للبنات الي دلعهم زايد ...

 المرأه يوم ماتتزوج تحط في بالها انها طالعه رحله وراجعه بيت ابوها بعد يومين ما تدري ان هالبيت خلاص صار هو كل حياتها اما بيت ابوها فالمفروض تروحه ساعه ساعتين تشرب الشاي وترد ولاتزودها لانه وهذه حقيقه الاهل يضايقوا اذا طولت البنت عندهم خاصه لو عيالها ياساتر شياطين والمفروض اذا زعلت من زوجها تجلس ببيتها مو ماتصدق تروح عند ابوها وعندنا مثل يقول منطلع من داره قل مقداره المهم ماعلينا..... اسرد عليكم القصه عسى انت ينفع الله بها بنات المسلمين ....
.

عاش الزوجان في سعاده وهناء وبقيا على ذلك سنين الى ان نشأ بينهما خلاف عاااااااادي ،شأنهما شأن مايدور في كل بيت ،واشتد بينهما الخلاف وتطور إلى ان ضاقت الزوجه فذهبت الى بيت والدها مطالبه بالطلاق!!! وزوجها لايرتضي ذلك .
وكان ابوها شيخاَ وقورا معروفا بالحكمه وحسن تدبير الامور ، اضافة الى تدينه المعروف في منطقته. حاول الاب تهدئة ابنته واصلاح الامر لتعود الى بيت ####
زوجها(الظاهر انه طفش من عيالها !!!!! لالا اكيد يبيلها الستر )المهم باااااااااءت كل محاولات الاب بالفشل امام عناد ابنته فكان لابد من استخدام الحكمه والعقل!!!!!!!
وفي نهار وبينما ابنته في غرفتها وفي خلوتها بنفسها ،ارسل الى زوجها ليأته ،وعندما حضر زوج ابنته ، طلب منه والدها
ان يدخل معه فجأه الى غرفتها دون ان تشعر بهما .
وبالفعل فتحا الباب سريعا ودخلا ، والبنت غير مستتره تماما ، فما كان منها مع المفاجأه إلا ان اسرعت خلف زوجها واستترت به من الاب دون ان تشعر بما فعلت ، هنا تدخل الاب مسرورآ بنجاح خطته فقال لها : بابنيتي اعلمت الان ان المرأه لا يسترها الا زوجها !! وانك الان تركت اباك واستترت خلف زوجك ؟! اذهبي مع زوجك
هنا اقتنعت الزوجه ، وانتهى الخلاف وعادا الى البيت اقصد بيتها مملكتها هي
.

اتمنى تعجبكم القصه وتفيدكم .....
وللامانه القصه منقوله من كتاب قصص مؤثره للنساء

تابع القراءة »

الى كل عروس أو مخطوبة..هذا أول شئ وقبل أي شئ تعمليه بليلة الدخلة

السلام عليكم عرايسنا
أنا حبيت أذكركم بشغلة مهمممة بمناسبة قرب اليوم المنتظر الي بتقعدون فيه ع الكووشة لابسين الفستان الأبيض حلم كل بنت الله يبلغنا واياكم هذا اليوم ياارب...
أولا انا مش متزوجة ولا مخطوبة حتى هههههه
دعواااتكم  <3

المهم الوحدة فينا من يوم توصل سن معين وغالبا لما تخلص الثانوي تصير تفكربالزواج وتحلم بهاليوم وتخطط لكل تفاصيله وتدعي الله سبحانه بكل وقت انه يرزقها بالزوج الصالح الي يسعدها (أسال الله ان يرزق كل فتاة بالزوج الصالح)...
المهم وباختصار حتى ما أطول عليكم, لما يخلص العرس والزفة وتكون العروس مع عريسها لأول مرة يغلق عليهم باب غرفة في هذي اللحظات اللي تختلط فيها مشاعر الفرح بالخجل بمشاعر أخرى قد لاتعرفها الا العروس وزوجها بجانبها لاول مرة بعد أن من الله عليها بكل هذه الفرحة ولتكتمل فرحتك ياعروسنا الحلوة باذن الله,؟؟
ف قبل كل شي وأي شي قومي توضي وصلي ركعتين لوجه الله وياا حبذا لو قلتي لزوجك بلطف أن تصلون سوا حتى يبارك لكم الله ويتمم فرحتكي باذنه تعالى..صلي وادعي الله أن يبارك لكي في حياتك مع زوجك وأن يسخر قلبه لكي وهل في شي أفضل من الصلاة تسوينه في أول يوم لكي مع زوجك؟؟!
لا تقولين استحي,المكياج وووو......احتسبي الأجر وهذا انتي مأجوره عليه ان شاء الله..والطمأنينه والراحة النفسية الي بتحسين فيها اذا صليتي ولجأتي الى الله بالدعاء أن يوفق بينكم ويديم عليكم السعادة..
واشكري الله ان من عليكي ورزقك بهذا الزوج وتذكري قوله تعالى(لئن شكرتم لأزيدنكم)....وتذكري بالشكر تدوووم النعم باذن الله..

تابع القراءة »

تخلصى من شعر وجهك بدون فتله و لا وجع و فى ربع ساعه

الاول

 نصيحـة ليكم الفتله اكبر غلط للوجه ليييه ؟؟ اقلكم علشان ما الفتله بتلم الشعر المسام بتبقى مفتوحه و بمجرد خروجك للهوا المسام بتتسد بس بتتسد بايه بقا ؟؟ بالتراب و الهوا الملوث و الغبار و دا طبعا اللى بيجيب حبوب احسن حل للقضاء على شعر الوجه هو تشقيره و احلى حاجه امنه على وشك انا اضمنهالك 

####

( جولى ايفا )

طريقته سهله اوى تلت تربع معلقه كريم و ربع معلقه بودر و اوعى تكترى لانها ممكن تأذيكى و افرديها على وشك ربع ساعه ممكن تحسى بلسعه صغيره و لا تخدى فى بالك بس اوعى تكترى عن ربع ساعه هى العلبه لونها بمبى جواه الكريم و البودر سعرها مش كتير تسعه جنيه تقريبا

تابع القراءة »

للتخلص من سواد المنطقة الحساسة وصفة روعه خلطة تبيض طبيعية

نصف فنجان عصير ليمون (مقشر و مبيض و مطهر للجلد)
نصف فنجان جليسرين (مادة تخلط الزيوت مع الماء... مادة مستحلبة)
ربع فنجان زيت الخروع (يطري الجلد)
ربع فنجان زيت اللوز (يجدد الخلايا الميتة)
ربع ملعقة صغيرة مسك مطحون (مادة حافظة)

ملحوظة: من الممكن استعمال أي مقياس مثل 
(الكوب وغيره) مع المحافظة على النسب بين المكونات) 

و توزيع المحلول بعد رجه جيدا بواسطة القطن على الجلد المتلون (وأنتن أعلم بالأماكن) وعلى الكوعين والركب ليلا  و بعد كل دخول للحمام (أعزكم الله). 
####
و خلال عشرة أيام بالضبط تلاشى السواد و عاد جلدي أبيض و الحمد لله و سأستمر باستعمال الخلطة مرة واحدة ليلا 
(لأنها مطهر جيد وطبيعية حتى للحوامل والمرضعات وتزيل روائح الجسم الغير مستحبة وممكن استعمالها حتى بعد إزالة الشعر مباشرة بأي طريقة كانت). 

هذي الوصفه منقوله على ذمه كاتبتها الاصليه بالفيديو .

تابع القراءة »